Wybór odpowiedniego materaca
Warto pamiętać, że odpowiedni komfort spania to podstawa zdrowego snu. Dobrze dobrany materac wpływa korzystnie na stan naszego kręgosłupa i tym samym na nasz ogólny stan zdrowia przez wiele lat. Istnieje opinia, że dobry materac to twardy materac. Miękki materac to miła i przyjemna wygoda. A prawda jest taka, że nie powinniśmy popadać w skrajności. Materac nie może być ani zbyt twardy ani zbyt miękki. Ma być po prostu wygodny i sprawić, by nasz kręgosłup zachował właściwą, naturalną krzywiznę. Ludzie, którzy często zmieniają swoje pozycje podczas snu, powinni zainteresować się modelami materacy z pianką pamięciową, która aktywnie dostosowuje się do zmian i redukuje wstrząsy. To rozwiązanie jest szczególnie zalecane dla par, ponieważ doskonale redukuje wszelkie ruchy, dzięki czemu osoba śpiąca obok nas nie odczuwa naszego wiercenia się. Jeśli śpimy głównie na boku, potrzebujemy materaca z wyciętymi strefami komfortu, co pozwoli wystającym częściom ciała zagłębić się w piankę i utrzymać prostą linię z kręgosłupem. Osoby, które borykają się z różnymi rodzajami dolegliwości, mogą skonsultować się z chirurgiem ortopedą, zanim zdecydują, który z nich określi, jak twarde będzie dla nas odpowiednie podłoże. Właściwie dobrany model materaca pomoże złagodzić chorobę, a co najważniejsze, nie wpływa na pogorszenie wad postawy. Alergicy powinni również wziąć pod uwagę stan dróg oddechowych i właściwości skóry i wybrać odpowiedni materac dla siebie. Jeśli chodzi o wymiary, zaleca się, aby był on o 20 cm dłuższy niż osoba, która go używa, i aby ze wszystkich stron pozostawić wolne miejsce.
Wygodne materace dla jednej osoby o rozmiarze 80x200 z oferty firmy Tanato:
https://tanato.de/matratzen-80x200-cm/